Проверяем соединение с Fatly…

Fatly · рецепты и расчёты

Обед с собой без разогрева: три рецепта, КБЖУ и стоимость

Сравните состав домашнего обеда и стоимость использованных продуктов с покупкой целых упаковок. Три рецепта с пошаговым приготовлением и расчётом КБЖУ.

Без разогрева — не значит без холодильника

Выберите лаваш с творогом или один из двух салатов. Начальный состав уже связан с каталогом: КБЖУ ингредиентов суммируются и делятся на две условные порции. Готовый вес не придуман — для расчёта на 100 г взвесьте блюдо самостоятельно. Для перевозки скоропортящихся продуктов нужна подходящая холодовая цепь; страница не назначает сроки хранения.

Вводите свои цены в рублях и массы на одной основе: готовый нут, приготовленная курица и съедобная часть упаковки. При смене цены сравнивается ваш расчёт, а не «средняя цена по России».

Лаваш с творогом и укропомРецепт: Лаваш с творогом и укропом

Как приготовить исходный вариант

  1. Вымойте и обсушите укроп, удалите непригодные части, отвесьте 15 г и мелко нарежьте.
  2. Разомните 200 г творога вилкой и перемешайте с укропом. Дополнительные соусы внесите отдельными ингредиентами.
  3. Отвесьте 100 г выбранного лаваша и распределите начинку. Если размер нарезки позволяет, сверните; небольшие куски сложите с начинкой пополам.
  4. Разделите весь состав на две равные порции. Взвесьте готовую еду без посуды, если нужен расчёт на 100 г.

Лаваш с творогом и зеленью: ваш состав

Исходный состав связан с конкретными записями общего каталога. Укажите продукты, которые используете на самом деле. Воду, соусы и другие добавки при необходимости внесите в основном калькуляторе блюда.

Творог 5%
Лаваш пшеничный
Зелень

Начальные продукты выбраны явно: творог 5%, яйцо без скорлупы и другие записи в указанном состоянии. При замене проверьте состояние и жирность. В списке только проверенные записи и ваши личные продукты; демонстрационные значения исключены.

Добавить свой продукт с этикетки

Вес готового блюда без посуды. Без него доступны итог блюда и деление на порции, но не значения на 100 г.